Boksen is veel meer dan gewoon een leuke sport; het is cardio- en krachttraining gecombineerd in 1 sport. Door te boksen train je kracht en conditie, maar ook behendigheid, evenwicht, coördinatie en reactievermogen. Bokstraining versterkt het gevoel van zelfvertrouwen. Je verbrand snel veel calorieën en versterkt je spieren, boksen is 1 van de beste sporten als je wilt afvallen. Boksen is dan ook een geweldige training voor lichaam en geest, en ook nog eens heel leuk om te doen! 

Bokstrainingen

De DJOESFIT bokstrainingen zijn niet zomaar bokstrainingen. De bokstrainingen worden gegeven door een echte kampioene; Kris-Anne Mulder verzorgt bij ons de bokstrainingen bokszak conditie trainingen en boxing skills.

Bij de training bokszak conditie richten we op het conditie verbeterende aspect van het boksen. Bij boksen zit je continu in  verschillende hartslagzones. Hierdoor is boksen een typische HITT training. Dankzij deze constante variatie in hartslag is het een hele goede sport om conditie mee op te bouwen. Je wisselt bij het boksen continu af tussen actie en momenten van rust. Doordat je constant in beweging bent zal je conditie met sprongen vooruit gaan. 

Tijdens de boxing skills training zal Kris- Anne je alle geheimen van het boksen leren. Je werkt specifiek aan het verbeteren van jouw boxing skills, of je nou een beginner of gevorderde bokser bent.

Allebei de trainingen zijn echt super vet! Ik heb al veel bokstrainingen gehad maar dit is zeker mijn favoriet!
Mo elfayumi